Le sport, un bon remède anti-fatigue

Souvent, c’est le stress qui nous épuise, mentalement et physiquement. Il faut donc trouver des solutions pour récupérer l’énergie perdue à cause des tensions que nous subissons. Plusieurs techniques existent, dont la thalassothérapie, le taï-chi-chuan… mais aussi, plus simplement, le sport. Mais à quelle dose le pratiquer pour en retirer des bénéfices anti-fatigue pendant quarante-huit […]

Rester positif, ça s'apprend !

Avec la rentrée, le stress revient de plus belle, et les bienfaits des vacances semblent disparaître au fil des jours…  Pas question de perdre aussi rapidement sa belle énergie ! Rester positif, ça s’apprend. Les techniques ne manquent pas, l’une d’elles consiste tout simplement à sourire. « Pour débloquer le système parasympathique antistress, c’est simple », explique […]